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Wenn Affirmationen nicht funktionieren, liegt dies meist an der Formulierung. Enthält Ihre Affirmation einen der 7 häufigsten Fehler?

Affirmationen etablieren positive Denkgewohnheiten in Ihrem Unterbewusstsein, die Ihre Einstellung, Entscheidungen, Gefühle, Verhalten, Gespräche und vieles mehr verbessern werden. Im 1. Teil dieser Affirmationen-Artikelreihe habe ich Definition und Training von bzw. mit Affirmationen erläutert. Im 2. Teil habe ich 200 Beispiel-Affirmationen vorgestellt und mich dabei auch mit den unterschiedlichen Arten von Affirmationen beschäftigt.

Die Affirmation ist eine der mächtigsten Mentaltechniken der Welt. Doch manchmal funktionieren Affirmationen einfach nicht. Das häufigste Problem, dass man zu schnell aufgibt, ist nicht das einzige. Insofern ist der Tipp, einfach weiter zu machen, grundsätzlich zwar richtig, aber oft nicht ausreichend. Vor allem der Aufbau, also die exakte Formulierung einer Affirmation, bestimmt maßgeblich über Erfolg oder Misserfolg. In diesem 3. Teil stelle ich Ihnen deshalb die 7 größten Fehler bei Auswahl und Aufbau von Affirmationen vor:
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Positive Affirmationen ziehen nicht nur Geld an – sondern auch Selbstbewusstsein, Liebe, Gesundheit und vieles mehr.

In diesem Artikel stelle ich Ihnen 200 positive Affirmationen für Geld, Gesundheit, Selbstbewusstsein und Liebe vor. Wenn Ihnen einige der Beispiel-Affirmationen spontan und intuitiv zusagen, können Sie diese gerne für Ihr Mentaltraining verwenden. Falls Ihnen der Inhalt gefällt, jedoch nicht die konkrete Formulierung der Beispiel-Affirmation, sollten Sie sie so lange abwandeln, bis die Affirmation Ihnen attraktiv erscheint und Sie ihr aus vollem Herzen zustimmen können. Den Grund dafür hatte ich bereits im letzten Artikel zur Definition und Wirkungsweise von Affirmationen erläutert: Die Effektivität einer Affirmation hängt stark davon ab, wie Sie sich fühlen, während Sie Ihre Affirmation sprechen oder hören. Aus diesem Grund, erkläre ich Ihnen im 3. Teil dieser Serie auch noch einmal im Detail, auf was Sie achten sollten, wenn Sie Ihre eigenen Affirmationen formulieren. In meinem heutigen Artikel finden Sie:

• 50 Beispiel-Affirmationen für Geld, Reichtum, Beruf und Erfolg
• 50 Beispiel-Affirmationen für Gesundheit, Abnehmen und Fitness
• 50 Beispiel-Affirmationen für Selbstbewusstsein, Selbstliebe, Loslassen und positives Denken
• 50 Beispiel-Affirmationen für Liebe, Partnerschaft, Familie und Freundschaften

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Die Affirmation konzentriert Ihre Energie, so dass Sie Ihre Träume leichter und schneller verwirklichen können

Die Affirmation ist eine der mächtigsten Techniken des Mentaltrainings und sehr effektiv. Affirmationen helfen Ihnen, Geld und Reichtum anzuhäufen, Glück in Liebe und Partnerschaft zu finden, sowie abzunehmen und Ihre Gesundheit zu stärken. Aber auch zum Loslassen und für den Aufbau von Selbstvertrauen ist die Affirmation von großem Nutzen.

Durch eine Affirmation geben Sie Ihrem Unterbewusstsein eine völlig neue Orientierung. Zunächst ändern sich vor allem Ihre Denkgewohnheiten. Dies ist entscheidend, da Ihre Gedanken Ihren Gefühlszustand und letztlich auch Ihre Verhaltensweisen und Entscheidungen maßgeblich beeinflussen.

Wegen ihrer starken Verbreitung und Effektivität werde ich mich auch in den nächsten Artikeln mit der Affirmation beschäftigen. In diesem ersten Artikel stelle ich eine Affirmation-Definition vor und erkläre, wie eine Affirmation funktioniert und was Sie beim Mentaltraining mit Affirmationen beachten sollten. Weiterlesen

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Zur Wahrsagerin? Für ihr Zukunftsmanagement vertrauen Unternehmen auf andere Methoden

Schon in der Steinzeit haben Menschen versucht, mehr über ihre Zukunft zu erfahren. Um den Ausgang einer Jagd vorherzusagen, studierten Schamanen die Konstellation der Sterne oder die Eingeweide eines Opfertiers. Der Wunsch des Menschen, seine Zukunft zu kennen, hat sich seitdem nicht verändert. Die Methoden schon. Inzwischen existiert mit der Zukunftsforschung sogar ein eigener Wissenschaftszweig.

Da ich mich im Verlauf meiner Karriere oft mit Zukunftsfragen auseinandergesetzt habe, möchte ich diesen Artikel nutzen, um Ihnen einen Einblick in das Zukunftsmanagement von Venture Capital Fonds und DAX-Konzernen zu geben. Als ein für Ideenmanagement besonders anschauliches Beispiel werde ich auf einen kürzlich von Daimler durchgeführten Innovationsworkshop genauer eingehen, deren Konzept erklären und die zentralen Trends fürs Autofahren beschreiben. Zuletzt erläutere ich, welche Rolle Empathie im Umgang mit der Zukunft spielt.

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Diese 7 Empathie-Fehler führen oft zu Konflikten – begehen Sie einen davon?

Empathie wird von immer mehr Menschen als hilfreiche Fähigkeit geschätzt. In den Medien wird das Thema öfter aufgegriffen und auch in Personalabteilugen und Chefetagen gewinnt Empathie zunehmend an Bedeutung. Die erhöhte Aufmerksamkeit des Mainstream führt jedoch auch zu Ungenauigkeiten und starken Vereinfachungen, die häufig zu Irrtümern und Fehleinschätzungen führen. In diesem Artikel stelle ich Ihnen deshalb die 7 häufigsten Empathie-Fehler vor und gebe Ihnen wertvolle Tipps, damit Sie sie vermeiden können.

Die 7 häufigsten Empathie-Fehler

1. Empathie-Fehler: Empathie bedeutet zu tun, was der andere möchte
2. Empathie-Fehler: Empathie als Vorwurf verwenden, statt selbst empathisch zu handeln
3. Empathie-Fehler: Empathie ist was für Weicheier
4. Empathie-Fehler: Empathie ist nicht lernbar, sondern angeboren
5. Empathie-Fehler: Glauben, dass man zu viel Empathie hat
6. Empathie-Fehler: Keine Selbstempathie
7. Empathie-Fehler: Empathie bedeutet, sich selbst in die Lage eines anderen hineinzuversetzen

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Selbstkompetenz lässt sich trainieren und ist zentraler Bestandteil für ein erfolgreiches und erfülltes Leben

Unter Selbstkompetenz werden alle Aspekte zusammengefasst, die sich auf Ihre innere Stärke beziehen. Wenn Sie eine hohe Selbstkompetenz haben, vertrauen Sie auf sich selbst und blicken zuversichtlich in die Zukunft. Sie haben einen starken inneren Kompass, der Ihnen auch in stürmischen Zeiten den Weg weist. Sie lassen sich nicht so leicht aus der Bahn werfen. Hindernisse überwinden Sie durch Kreativität, Flexibilität oder schlicht durch Ausdauer. In diesem Artikel gehe ich auf die wichtigsten Aspekte der Selbstkompetenz ein und gebe praxisorientierte Hinweise, wie Sie Ihre Selbstkompetenz steigern können. Weiterlesen

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Persönlichkeitsmodelle helfen, sich unterschiedlicher Denkweisen bewusst zu werden

Persönlichkeitsmodelle haben den Anspruch, zwischenmenschliche Unterschiede in Verhalten und Charakter möglichst passend zu beschreiben. Sie können Ihnen helfen, sich selbst besser zu verstehen, verbessern aber auch den Umgang mit anderen. Selbstverständlich können Persönlichkeitsmodelle den Charakter eines Menschen niemals zu 100% erfassen, aber sie bieten einen guten Einblick in die wichtigsten Triebfedern unseres Verhaltens. Einige Persönlichkeitsmodelle gehören deshalb zu den besten Trainingsmethoden für emotionale Intelligenz und verbessern damit auch die Empathie. In diesem Artikel stelle ich Ihnen die 6 beliebtesten Persönlichkeitsmodelle Deutschlands vor:

• DISG®
• Enneagramm
• Myers-Briggs-Typindikator (MBTI)
• Reiss-Profile
• Big Five
• HUMM®-Persönlichkeitsmodell

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Empathie ist ein sehr vielschichtiger Begriff – wie ist er definiert?

Empathie-Definitionen gibt es wie Sand am Meer. Das liegt zum einen daran, dass Empathie an sich ein sehr vielschichtiger Begriff mit unterschiedlichen Teilaspekten ist. Zum anderen ist Empathie aber auch in sehr heterogenen Arbeitsfeldern relevant. Abhängig von den Anforderungen, die an die verschiedenen Berufsgruppen gestellt werden, stehen deshalb unterschiedliche Teilbereiche im Mittelpunkt der jeweiligen Empathie-Definition.

In diesem Artikel gehe ich, ausgehend von einer eher allgemeinen Empathie-Definition, auch auf Randbereiche ein, die in manchen Empathie-Definitionen einbezogen und in anderen weggelassen werden. Außerdem grenze ich Empathie gegen verwandte Begriffe ab, wie Mitgefühl, emotionale Intelligenz und Gefühlsansteckung. Weiterlesen

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Im Umgang mit Autisten kommt es oft zu Missverständnissen. Sind dafür defekte Spiegelneuronen verantwortlich?

Autisten wird nachgesagt, sie hätten keine Empathie. Es steht die These im Raum, dass defekte Spiegelneuronen und Autismus Hand in Hand gehen. Aber beeinträchtigt Autismus tatsächlich die Arbeitsweise der Spiegelneuronen? Und wie nehmen Autisten selbst ihre Empathie wahr?

Im letzten Artikel hatte ich bereits beschrieben, was Autismus ist, was seine Ursachen sind und wie er mit dem HUMM®-Persönlichkeitsmodell zusammenhängt. Wie ich dort bereits erläutert habe, gibt es nicht den einen Autismus, sondern eine große Bandbreite unterschiedlicher Abstufungen. Je nach dem, wie stark und in welcher Form der Autismus bei einem Betroffenen auftritt, unterscheidet sich auch seine Empathiefähigkeit. Weiterlesen

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Autisten sind meist eher an Sachen, als an Menschen interessiert

Was im HUMM®-Persönlichkeitsmodell heutzutage der Artist ist, wurde in der Erstveröffentlichung Autist genannt. Doch hängt der Artist wirklich mit Autismus zusammen? In diesem Artikel geht es vor allem um diese Frage. Zur Beantwortung werde ich außerdem erläutern, was Autismus ist und was seine Ursachen sind. Da Autismus auch im Bezug auf Empathie sehr interessant ist, werde ich mich auch im nächsten Artikel damit beschäftigen. Da geht es dann um das Zusammenspiel zwischen Spiegelneuronen, Autismus und Empathie. Weiterlesen

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Charakteranalyse Angela Merkel – was ist die Bundeskanzlerin für ein Mensch? (© Foto: CDU / Dominik Butzmann)

In diesem Artikel analysiere ich die Persönlichkeit der Bundeskanzlerin Angela Merkel mit Hilfe des HUMM®-Persönlichkeitsmodells. Sicherlich haben auch Sie bereits Unterschiede zu Martin Schulz‘ Charakter feststellen können. Doch was macht den Charakter von Angela Merkel aus? Wieso ist sie als mächtigste Frau der Welt so unprätentiös?

Angela Merkels Werdegang

Obwohl Angela Merkel im sprachlichen Bereich sehr gut war und in Russisch sogar an nationalen Wettbewerben teilnahm, entschied sie sich, nach dem Abitur Physik zu studieren. Angela Merkel befürchtete einen wesentlich stärkeren Einfluss des politischen Systems im Bereich der Sprachen und erhoffte sich von ihrer Studienwahl eine weniger sanktionsanfällige Tätigkeit. Nach Abschluss ihres Studiums, war sie ab 1978 an der Akademie der Wissenschaften beschäftigt, an der sie 1986 promovierte und wo sie bis zum Fall der Mauer arbeitete. Weiterlesen

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Charakteranalyse Peer Steinbrück – wie tickt der Kanzlerkandidat? (© Peer Steinbrück)

Die Bundestagswahl 2013 steht vor der Tür. Die kommenden zwei Artikel möchte ich deshalb nutzen, um einen näheren Blick auf die beiden Kandidaten Peer Steinbrück und Angela Merkel zu werfen. In diesem Artikel geht es um Peer Steinbrück. Was ist er für ein Mensch? Wie tickt Peer Steinbrück? Und wieso tritt er von einem Fettnäpfchen ins andere?

Alle meine Charakteranalysen basieren auf dem HUMM®-Modell, einem wissenschaftlich fundierten Persönlichkeitsmodell. Es ist darauf ausgerichtet, jedem bei der Entwicklung von emotionaler Intelligenz und Menschenkenntnissen zu helfen – unabhängig von Vorkenntnissen (z.B. Psychologiestudium) und ohne besondere Hilfsmittel (z.B. Fragebogen).

 
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Welche Typen prägen Ihre Unternehmerpersönlichkeit?

Im Internet gibt es viele Artikel, die die Anforderungen an eine Unternehmerpersönlichkeit auflisten. Man muss risikofreudig sein, gut verkaufen können und so weiter. Aber seine Persönlichkeit kann man nicht wie einen Lichtschalter an- und ausschalten. In diesem Artikel geht es deshalb nicht darum, welche Charaktereigenschaften man „auf jeden Fall braucht“, um ein erfolgreicher Unternehmer zu werden, sondern darum, wie Sie mit Ihrer individuellen Unternehmerpersönlichkeit erfolgreich werden. Weiterlesen

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Befähigen uns zu emotionaler Empathie – die Spiegelneuronen

Sie kennen das wahrscheinlich: jemand fängt an zu gähnen und sofort müssen Sie unweigerlich mitgähnen. Auch wenn jemand sehr herzhaft lacht, können sich die meisten zumindest ein Schmunzeln nicht verkneifen. Verantwortlich dafür sind besondere Gehirnzellen: die Spiegelneuronen. In diesem Artikel gehe ich darauf ein, was Spiegelneuronen sind, wie sie wirken und natürlich auch darauf, wie Sie diese Erkenntnisse in Ihrem Alltag nutzen können. Weiterlesen

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Meditieren fördert Mitgefühl, Konzentration, Gelassenheit und Empathie

Fast jeder hat schon einmal meditiert oder kennt jemanden, der regelmäßig meditiert. In diesem Artikel zeige ich Ihnen, wie Sie mithilfe des Meditierens Gelassenheit, Konzentration, Empathie und Mitgefühl entwickeln können. Dabei stelle ich Ihnen die Anapana-Meditation, die Vipassana-Meditation und die Metta-Meditation vor.

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Wie kann man emotionale Intelligenz lernen?

In diesem Artikel stelle ich Ihnen die 10 besten Maßnahmen zur Verbesserung Ihrer emotionalen Intelligenz vor. In meiner Auswahl habe ich mich auf die Vorgehensweisen konzentriert, die Ihre emotionale Intelligenz dauerhaft steigern und die Ihnen einen wirklichen Nutzen bieten. Dies sind die 10 besten Möglichkeiten, emotionale Intelligenz zu lernen:

Selbsterkenntnis verbessern:

• Selbst- und Fremdbild
• Eigene Gefühle dokumentieren

Empathie lernen:

• Situationen mit den Beteiligten durchsprechen
• Situationen mit sozial intelligenten Freunden durchsprechen
• Bewusstes Beobachten
• Berufswahl, die Empathie entwickelt

Emotionale Intelligenz lernen (Selbsterkenntnis und Empathie):

• Selbsthilfebücher
• Coachings und Seminare
• Meditation
• Persönlichkeitsmodelle

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Im 3. Teil dieser Charakteranalyse geht es darum, die bisher gewonnen Erkenntnisse zu überprüfen. Lagen wir richtig? Oder haben wir uns geirrt? Müssen wir vielleicht die eine oder andere Komponente ergänzen, die uns in den ersten Minuten nicht aufgefallen ist?

Meist ist es sehr hilfreich, möglichst schnell zu einem ersten Ergebnis zu kommen, um sich bereits früh auf die Person einzustellen. Außerdem wollen wir in manchen Situationen, z.B. im Vertrieb oder bei einem Bewerbungsgespräch, möglichst schnell wissen, wie unser Gegenüber tickt – und nicht erst nach dem Gespräch.

Kann man jedoch mehr Zeit mit einem Menschen verbringen, sollte man sich nach ca. 1 Stunde noch mal einer kritischen Prüfung der bisherigen Ergebnisse widmen. Meist wird man eine Bestätigung für die ersten Schlussfolgerungen feststellen. Manchmal entdeckt man introvertierte Charakterkomponenten aber auch erst auf den zweiten Blick.

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Im letzten Artikel hatte ich bereits beschrieben, wie man mithilfe allgemein zugänglicher Hintergrundinformationen eine erste Erwartung über die Charaktereigenschaften seines Gesprächspartners entwickeln kann.

In diesem Artikel geht es nun um den 2. Schritt der Charakteranalyse. Es geht darum, wie man die ersten Momente des Kennenlernens nutzen kann, um weitere Anhaltspunkte über den Charakter eines Menschen zu erhalten. Es geht um die ersten 5 Minuten, in denen man bereits wesentlich mehr über einen Menschen herausfinden kann, als den meisten bewusst ist.

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Charakteranalyse Mehemt Gökers – wie sieht es in seinem Kopf aus?

Dies ist der erste von drei Artikeln, in denen wir den Charakter von Mehmet Göker analysieren werden. Mehmet Göker gründete bereits in jungen Jahren die MEG AG, ein Unternehmen, das nach einem rasanten Aufstieg vor allem wegen des darauffolgenden steilen Falls für Schlagzeilen sorgte.

In diesem ersten Artikel werde ich zeigen, wie Sie sich mit allgemein zugänglichen Informationen ein erstes Bild von einem Menschen machen können, bevor Sie ihn persönlich kennenlernen.

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